Приём добавок цинка способен существенно сократить продолжительность простуды и смягчить такие симптомы, как боль в горле, лихорадка или кашель. Однако профилактический приём этого микроэлемента не предотвращает заражение риновирусами и другими вирусными патогенами.
К такому выводу пришли австралийские учёные, опубликовавшие исследование в BMJ. Их метаанализ включил 28 работ с участием 5446 взрослых людей, не имевших ранее дефицита цинка.
Дженнифер Хантер из Университета Западного Сиднея и её коллеги изучили влияние таблеток и назальных спреев с цинком на симптомы и продолжительность болезни. В большинстве исследований приём начинался через один-три дня после появления симптомов, а в четырёх работах также проверялся профилактический эффект.
Выяснилось, что цинк не может предотвратить заражение или развитие простудного заболевания. Однако он помогает уменьшить тяжесть и продолжительность болезни. Участники, принимавшие цинк с первых дней, уже к третьим суткам ощущали значительное облегчение по сравнению с группой плацебо.
Цинк вдвое увеличивал вероятность исчезновения симптомов простуды в течение недели. Также реже возникали лихорадка и гриппоподобные состояния. При этом таблетки и спреи не показали значимого профилактического эффекта — после контакта с вирусом частота заражения в обеих группах была одинаковой.
«Это подтверждается результатами in vitro, согласно которым ионы цинка подавляют репликацию вирусов, стабилизируют клеточные мембраны и снижают воспаление слизистых оболочек», — сообщили исследователи.
Хорошая переносимость делает цинк естественной альтернативой стандартным препаратам от простуды. Тем не менее, учёным предстоит определить наиболее эффективные дозировки, формы и способы введения этих добавок.
