106-летняя Милли Голт раскрыла секрет долголетия: просто встать, поесть и лечь спать

В американском Паркерсбурге живёт женщина, чей возраст вызывает восхищение и лёгкую улыбку. Милли Голт, которой недавно исполнилось 106 лет, решила не углубляться в сложные теории здорового образа жизни, когда её спросили о секрете долголетия.

«Думаю, достаточно просто встать утром, поесть три раза в день и снова лечь спать», — поделилась именинница с местным изданием.

Её внук Микки Голт смотрит на ситуацию чуть более приземлённо. Он подтверждает, что бабушка действительно в отличной форме, но её рецепт не ограничивается распорядком дня. По словам мужчины, дело в комплексном подходе: ежедневные прогулки, сбалансированное питание и посильная физическая активность творят чудеса.

Впрочем, физическое здоровье — лишь часть уравнения. Микки описывает бабушку как удивительно спокойного и уравновешенного человека. Даже в 106 лет она сохраняет ясность ума и отличное чувство юмора, позволяя себе по-доброму подшучивать над родными.

В молодости Милли занималась фермерским трудом — кормила кур и свиней. Такая активность, вероятно, дала мощный заряд бодрости на десятилетия вперёд. Но самым счастливым моментом своей долгой жизни она называет не работу, а рождение сына Дона.

История Милли перекликается с недавним признанием француженки Нанетт Урлье, которая встретила свой сотый день рождения. Европейская пенсионерка также не стала перечислять строгие правила, а честно призналась, что никогда не отказывала себе в удовольствии выпить бокал шампанского.

Универсального рецепта долголетия, видимо, не существует. Но, судя по таким историям, крепкие нервы, простая радость жизни и возможность следовать своим привычкам работают ничуть не хуже инновационных методик.