Кардиологи назвали безопасное количество чашек кофе при гипертонии

Долгое время кофе считался одним из главных врагов для людей с повышенным давлением. Однако современные кардиологи смотрят на этот напиток гораздо мягче. Полный отказ от ароматной чашки больше не является обязательным условием для всех без исключения.

Доктор медицинских наук, кардиолог Алексей Никитин пояснил, что при гипертонии действует правило разумного потребления. Речь идет не о паре глотков, а о вполне конкретном безопасном количестве. Более того, умеренные дозировки кофе могут оказаться даже полезными для сердечно-сосудистой системы.

«Пить кофе при гипертонии можно, и даже существует чётко обозначенное количество чашек в день, которые явно не опасны и, возможно, даже полезны — до пяти чашек, оптимально 3–4», — сообщил специалист.

Однако есть важный нюанс: организм каждого человека уникален, и реакция на кофеин может быть разной. Врач советует не гадать, а провести простой личный тест. Нужно измерить давление непосредственно перед тем, как выпить кофе, а затем повторить замер в промежутке от получаса до двух часов после.

Если через 30–120 минут вы увидели на тонометре цифры выше на 5–10 миллиметров ртутного столба и почувствовали учащенное сердцебиение, это повод для консультации с доктором. Вероятно, именно для вашего организма привычную норму следует скорректировать.

Опасения по поводу кофе и сердца постепенно развеиваются и на международном уровне. Исследование Европейского общества кардиологов подтвердило, что привычка выпивать 2–3 чашки в день коррелирует со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. Показатель улучшается на 10–15%, что является весомым аргументом в пользу любимого напитка.

Кроме того, высокие показатели на тонометре в поликлинике не всегда означают гипертонию. Как ранее обращал внимание кардиолог Тамаз Гаглошвили, причиной внезапного скачка давления в кабинете врача может быть банальный стресс или сильное переутомление.