Роспотребнадзор рекомендовал сокращать рабочий день в сильную жару

Роспотребнадзор дал рекомендации для работы в условиях жары. Ведомство советует сокращать продолжительность рабочего дня, если температура в помещении превышает 28,5 градуса. На открытом воздухе при температуре выше 32,5 °С непрерывная работа должна длиться не более 15–20 минут с перерывом в прохладном помещении.

«Если температура в рабочем помещении приблизилась к отметке 28,5 градуса, рекомендуется сокращать продолжительность рабочего дня на один час», — заявили в Роспотребнадзоре.

Работа при температуре выше 32,5 °С считается опасной. В таких условиях рекомендуется привлекать лиц в возрасте от 25 до 40 лет и по возможности переносить работу на утренние или вечерние часы.

Особое внимание следует уделять питьевому режиму. Воду и другие напитки лучше употреблять температурой 10–15 °C небольшими порциями, но часто.

«Пить воду следует часто и понемногу, чтобы поддерживать хорошую гидратацию организма. При температуре воздуха более 30 °C требуется выпивать не менее 0,5 л воды в час», — пояснили в ведомстве.

Для восполнения потери солей и микроэлементов подойдут минеральная вода, соки и кисломолочные продукты. Также важно защищать голову от прямых солнечных лучей и носить одежду из натуральных тканей.

Врач-терапевт Людмила Лапа рекомендует в помещении устанавливать кондиционер не ниже 24 °C, чтобы избежать резкого перепада температур при выходе на улицу. Это помогает снизить нагрузку на организм и риск простудных заболеваний.

Специалисты МЧС советуют в жару реже курить, проводить влажную уборку и избегать употребления очень холодных напитков. Полезно принимать прохладный душ и не находиться в мокрой одежде.

Научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд сообщил, что жаркая погода в центре европейской части России продлится до четверга.

«Воздух будет прогреваться до четверга включительно. Температура будет повышаться всё больше и больше», — приводит его слова РИА Новости.